Vanliga Frågor

Beräkna ditt individuella dagliga kaloriintag för viktminskning

Direkt. Våra kunder går ner från 500 g till 2,5 kg per vecka. Hur mycket kommer du att förlora? Beror på många faktorer: utgångspunkt, hälsostatus, fysisk kondition, vanor och mål

Det finns inget recept för lokal viktminskning inom ett specifikt problemområde. Men du kan styra din kropp i rätt riktning om du väljer rätt kost och träning.

Det är bäst att ta lågkalorimatlådor 320-370 kcal:
-Kyckling file med ris/bulgur
-Kycklingspett med sweetchilisås ris/bulgur
-Mexikansk Böngryta ris/bulgur
-Pulled Turkey ris/bulgur
-Kycklingkebab ris/bulgur

Att gå ner i vikt är en fråga om rätt kost plus hälsosamma vanor.

Vi rekommenderar:
1. Gör morgonövningar.
2. Ät samtidigt för att snabbt vänja dig vid den nya livsstilen.
3. Drick 30 ml vatten per dag per 1 kg vikt: om du till exempel väger 67 kg behöver du dricka en tvålitersflaska vatten.
4. Gå upp för trappan för att stärka dina vader och sätesmuskler – full-on cardio!
5. Träna 3 gånger i veckan: ett funktionellt pass, ett konditionsträning och ett styrkepass.
6. Sikta på 10 000 steg om dagen – spåra med hjälp av en app eller ett träningsarmband.
7. Sov i cirka 8 timmar för att återhämta dig helt.

Matlådor kan förvaras i kylen i upp till 5 dagar, eller kan förvaras i frysen i upp till 3 månader

På leverans - eller avhämtnings dagen

Det är lämpligt att beställa minst 1 dag i förväg. Men ibland kan man komma och genast hämta matlådor från restaurangen. För att göra detta skriv på Instagram @mrrabb1

Möjligtvis går det om inte vi har för hög belastning.

Sjödalstorget 17, Huddinge centrum, Stockholm

Måndag - fredag kl. 14:00-18:00
Lördag - söndag 14:00-16:00

Måndag - Onsdag kl 18:00 -22:00
Lördag - Söndag kl 16.00 - 22:00
Förseningar kan ske vissa tillfällen pga oväder och andra hinder. Tack för förståelse

Vi vet inte den exakta leveranstiden till dig. Leveransen startar från 18:00 (16:00) och pågår till 22:00. Vi ringer dig 10-20 minuter innan vi kommer till dig.

69-199 kr
Fram tills att hemsidan är färdig går vi utifrån adresser och beroende på sträckan har vi en leveransavgift.

Endast vid speciella tillfällen.
Stora catering beställningar vid överenskommelse.

Det går bra att ha en annan leveransadress än fakturaadress.

Ingen fara. Antingen kan du markera leveransalternativet om att få maten lämnad utanför dörren eller be någon komma och ta emot leverans åt dig.

Observera att vi inte kan återbetala eller pausa en beställning när betalningen väl är genomförd.

Om din mat inte har levererats måste du skriva till mr.rabb@hotmail.com